Sporty zimowe z wykorzystaniem nart. Czy wiesz ile masz możliwości?!

Ośnieżone stoki i trasy, lekki mróz i słoneczne dni – zima to raj dla narciarzy! Tak jak w przypadku każdego innego sportu, zawsze fajnie jest spróbować czegoś nowego. Może jesteś zwolennikiem narciarstwa zjazdowego, ale jest tyle ciekawych możliwości! Dlaczego nie spróbować narciarstwa biegowego (Nordic skiing) lub nawet telemarku/narciarstwa grzbietowego? Ale jaka jest różnica między tymi sportami? Rozłóżmy to na czynniki pierwsze.

Od kiedy właściwie jeździ się na nartach?

Hobby, które jest lubiane przez wielu i preferowane w różnych częściach świata, narciarstwo ma swoje korzenie już w epoce kamiennej. Najwcześniejsze znane narty zostały znalezione przez archeologów w Azji Środkowej około 9000 lat temu. Minęło wiele wieków, zanim ludzie zaczęli używać do rekreacji desek snowboardowych, które były powiększoną wersją podeszwy ludzkiego buta. Prawdopodobnie skonstruowano je jako powiększenie podeszwy ludzkiego obuwia, ponieważ miały pomagać w poruszaniu się po puchu, czyli pokonywaniu dużych odległości lub polowaniu. Dlatego też przydają się we wszystkich codziennych czynnościach survivalowych. Z czasem zaczęły być używane przez szlachtę jako rozrywka, by w końcu w XIX wieku stać się obiektem zainteresowania sportowców, kiedy to przekształciły się w dyscyplinę zwaną narciarstwem. Ten wiek uważa się za narodziny tego popularnego sportu.

Korzyści płynące z aktywności zimowej

Dobre zdrowie jest podstawą szczęśliwego życia. Myślę, że każdy zgodzi się z tym stwierdzeniem. Ale dlaczego pory roku są tak ważne? W zimie jesteśmy narażeni na brak światła słonecznego i stosunkowo mało światła w ciągu dnia. Nasze ciała potrzebują ciepła i odpoczynku, a my zamiast ciężkiej pracy zapewniamy sobie jedzenie i sen. Zimą możemy być ospali i zmęczeni oraz podatni na wszelkiego rodzaju wirusy i choroby. Zimowa aktywność na świeżym powietrzu może pomóc utrzymać nas w dobrej formie (przeprowadzić nas przez zimę w dobrej kondycji, tonie, sile i odporności). Co sprawia, że jesteśmy aktywni zimą?

• regularnie stymulują organizm,
• poprawa wydolności układu krążenia i oddechowego,
• dotlenienie organizmu,
• system odpornościowy ulega stopniowemu wzmocnieniu,
• forma przygotowana  na lato.

Sporty narciarskie, które możesz uprawiać zimą!

Narciarstwo alpejskie, czyli zjazdowe, to najbardziej popularna forma tego sportu. Polega na zjeżdżaniu po ośnieżonym stoku lub sztucznym wzniesieniu (zazwyczaj specjalnie przygotowanym do tego celu). Buty narciarskie są przywiązane do nart, a kijki służą do utrzymania równowagi i kierowania.

Narty klasyczne, czyli skandynawskie, jest w pewnym sensie uzupełnieniem narciarstwa alpejskiego. Są one interesujące dla tych, którzy chcą poczuć otwartość krajobrazu, chcą poczuć się jakby latali lub po prostu chcą spróbować innego sposobu „podróżowania” przez śnieżne zaspy.

Skoki narciarskie to sport zimowy, który obejmuje wyczyny sportowe wykonywane przez narciarzy, którzy skaczą w dół rampy, lądując na nartach na końcu rampy. Sport ten został po raz pierwszy wprowadzony w Norwegii i od tamtej pory cieszy się niesłabnącą popularnością. Norweskie skocznie narciarskie są uważane za miejsce narodzin tego sportu. Skoczek wykonuje duży skok przy starcie, nabiera rozpędu na nartach po szybowaniu przez pewien czas i w końcu ląduje na nogach, aby zdobyć punkty za odległość, styl i warunki wietrzne. Podczas zawodów pięciu sędziów przyznaje punkty za odległość, styl i tak zwane bonusy za wiatr lub zmianę platformy startowej.

Narciarstwo biegowe – ten sport jest świetną opcją dla tych, którzy wolą bardziej statyczny wypoczynek w kontakcie z naturą, niż emocje związane z szybkością i dynamiką narciarstwa zjazdowego i skoków. Do uprawiania tego sportu potrzebne są narty biegowe, które różnią się nieco od nart zjazdowych, buty ze specjalnymi wiązaniami oraz kijki. Narty biegowe są cieńsze i dłuższe od typowych nart zjazdowych i powinny być dostosowane do wzrostu i wagi biegacza. Charakterystyczne wiązanie pozwala na swobodny ruch pięty, co przekłada się na komfort poruszania się podczas biegu lub marszu.

Oprócz narciarstwa zjazdowego, biegania i skoków narciarskich, alpiniści powinni spróbować ski touringu. To sport, który łączy w sobie narciarstwo zjazdowe, bieganie i skoki narciarskie. Miłośnicy wspinaczki lodowej i skałkowej, którzy interesują się również narciarstwem górskim, powinni zainteresować się ski touringiem. Jest to świetny sposób na spędzenie czasu w sezonie zimowym. Niezbędny jest odpowiedni sprzęt, umiejętności i doświadczenie. Jeśli chcesz spróbować, znajdź doświadczonego przewodnika, który Ci w tym pomoże.